You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > स्टार्टस् रेसिपी, नाश्ते रेसिपी > बेक्ड नाश्ता > ओट्स एण्ड वेजिटेबल ऑ ग्रेटिन ओट्स एण्ड वेजिटेबल ऑ ग्रेटिन | Oats and Vegetable Au Gratin द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 13 Mar 2015 This recipe has been viewed 10231 times 5/5 stars 100% LIKED IT 2 REVIEWS ALL GOOD Oats and Vegetable Au Gratin - Read in English --> ओट्स एण्ड वेजिटेबल ऑ ग्रेटिन - Oats and Vegetable Au Gratin recipe in Hindi Tags बेक्ड नाश्ताबेक्ड इंडियन रेसिपीअवनडायबिटीज के लिए स्नेकस और स्टार्टर की रेसिपी कॅल्शियम युक्त आहार स्टार्टस् और स्नेकस्स्वस्थ्य हार्ट संबंधित अंतर्राष्ट्रियमनोरंजन के लिए पौष्टिक नाश्ते रेसिपी तैयारी का समय: १५ मिनट पकाने का समय: ७ मिनट बेक करने का तापमान: २००°C (४००°F) बेक करने का समय: १५ मिनट। कुल समय : ३७ मिनट 44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री ओट्स् व्हाईट सॉस के लिए१/४ कप क्विक कुकिंग रोल्ड ओट्स२ टेबल-स्पून गहेूं का आटा२ कप लो फॅट दूध , 99.7% वसा मुक्त नमकस्वादअनुसारअन्य सामग्री१/२ कप कटी और उबली हुई फण्सी१/२ कप कटे और उबले हुए गाजर१/२ कप कटे और उबले हुए फूलगोभी के फूल१/२ कप उबले हुए हरे मटर१ टी-स्पून हरी मिर्च का पेस्ट१ टी-स्पून लहसुन का पेस्ट नमक स्वादअनुसार१/४ टी-स्पून ताज़ी पीसी काली मिर्चटॉपिंग के लिए२ टेबल-स्पून क्विक कुकिंग रोल्ड ओट्स विधि ओट्स् व्हाईट सॉस के लिएओट्स् व्हाईट सॉस के लिएओट्स और गेहूं के आटे को एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन मे मिला लें और मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट के लिए सूखा भुन लें।लो फॅट दूध और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर 4 से 5 मिनट के लिए या मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगातार हिलाते हुए पका लें। एक तरफ रख दें।आगे बढ़ने की विधीआगे बढ़ने की विधीओट्स, व्हाईट सॉस और सभी बची हुई सामग्री को एक गहरे बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें।इस मिश्रण को बेकिंग डिश में निकाल लें और ओट्स डालकर अच्छी तरह छिड़क लें।पहले से गरम अवन में 200°c (400°f) के तापमान पर 10 मिनट या ओट्स् के सुनहरे होने तक बेक कर लें।तुरंत परोसें। Nutrient values प्रति मात्राकार्बोहाईड्रेट 22.1 ग्रामवसा 0.9 ग्रामरेशांक 4.1 ग्रामविटामीन ए 795.7 एमसीजीलौहतत्व 1.4 मिलीग्राम