पनीर पटॅटो रोस्टी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर पटॅटो रोस्टी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Paneer Potato Rosti, Paneer Snacks in hindi
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पनीर पटॅटो रोस्टी
मूल्य प्रति rosti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा91 कैलरी5%
प्रोटीन3.1 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट10.4 ग्राम3%
फाइबर0.7 ग्राम3%
वसा4.2 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए74.9 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी7.4 मिलीग्राम18%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.6 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम92.1 मिलीग्राम15%
लोह0.2 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम11.9 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस66.9 मिलीग्राम11%
सोडियम4.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम97.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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