आम का पना रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आम का पना रेसिपी की कैलोरी | calories for Panha, Aam Panna, Kairi Panha in hindi
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आम का पना रेसिपी | कैरी का पना | आम पन्ना | गर्मियों के लिए ठंडा आम पना
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा140 कैलरी7%
प्रोटीन0.4 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट35.3 ग्राम12%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा0.2 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए165.1 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी19.9 मिलीग्राम50%
विटामिन ई0.8 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10.1 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम7.2 मिलीग्राम1%
लोह0.1 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम6.5 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस7.9 मिलीग्राम1%
सोडियम1.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम112.3 मिलीग्राम2%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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