फुलगोभी और मटर की करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फुलगोभी और मटर की करी रेसिपी की कैलोरी | calories for Phoolgobhi Aur Mutter Ki Kari ( Rotis and Subzis) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 05,2017
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 251 कैलरी | 13% |
| प्रोटीन | 6.1 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.4 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 4.7 ग्राम | 19% |
| वसा | 19.1 ग्राम | 29% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 282.5 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 27.9 मिलीग्राम | 70% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14.4 माइक्रोग्राम | 7% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 98.2 मिलीग्राम | 16% |
| लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 26.4 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 147.4 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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