पिंडी छोले रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पिंडी छोले रेसिपी की कैलोरी | calories for Pindi Chole, Punjabi Pindi Chana Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 07,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 306 कैलरी | 15% |
प्रोटीन | 9.8 ग्राम | 18% |
कार्बोहाइड्रेट | 35.1 ग्राम | 12% |
फाइबर | 14.7 ग्राम | 59% |
वसा | 14.1 ग्राम | 21% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 666.7 माइक्रोग्राम | 14% |
विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.9 मिलीग्राम | 16% |
विटामिन सी | 33.8 मिलीग्राम | 84% |
विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 121.2 माइक्रोग्राम | 61% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 148 मिलीग्राम | 25% |
लोह | 3.1 मिलीग्राम | 15% |
मैग्नीशियम | 93.6 मिलीग्राम | 27% |
फॉस्फोरस | 182.6 मिलीग्राम | 30% |
सोडियम | 99 मिलीग्राम | 5% |
पोटेशियम | 591.4 मिलीग्राम | 13% |
जिंक | 1.4 मिलीग्राम | 14% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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