पिंडी छोले रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पिंडी छोले रेसिपी की कैलोरी | calories for Pindi Chole, Punjabi Pindi Chana Recipe in hindi
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This calorie page has been viewed 1827 times Last Updated : Dec 07,2018



पिंडी छोले रेसिपी | पंजाबी पिंडी चना | रेस्टोरेंट स्टाइल पिंडी छोले |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा306 कैलरी15%
प्रोटीन9.8 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट35.1 ग्राम12%
फाइबर14.7 ग्राम59%
वसा14.1 ग्राम21%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए666.7 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.9 मिलीग्राम16%
विटामिन सी33.8 मिलीग्राम84%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)121.2 माइक्रोग्राम61%
मिनरल
कैल्शियम148 मिलीग्राम25%
लोह3.1 मिलीग्राम15%
मैग्नीशियम93.6 मिलीग्राम27%
फॉस्फोरस182.6 मिलीग्राम30%
सोडियम99 मिलीग्राम5%
पोटेशियम591.4 मिलीग्राम13%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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