पुदीना लस्सी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पुदीना लस्सी रेसिपी की कैलोरी | calories for Pudina Lassi, Mint Lassi, Indian Yogurt Mint Drink in hindi
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी जलपान / लस्सी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय पेय, शरबत रेसिपी , इंडियन समर ड्रिंक्स
कुकिंग बेसिक
बिना पकाए व्यंजन
पुदीना लस्सी रेसिपी | दही पुदीना लस्सी | पुदीना लस्सी कैसे बनायें | मिंट लस्सी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा307 कैलरी15%
प्रोटीन6.8 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट39.7 ग्राम13%
फाइबर0.5 ग्राम2%
वसा9.8 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल24 मिलीग्राम6%
विटामिन
विटामिन ए361.5 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी3.5 मिलीग्राम9%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम330 मिलीग्राम55%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम33 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस199.6 मिलीग्राम33%
सोडियम28.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम135 मिलीग्राम3%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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