प्याज़वाले मटर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्याज़वाले मटर रेसिपी की कैलोरी | calories for Pyazwale Mutter in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 17,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 93 कैलरी | 5% |
प्रोटीन | 4.5 ग्राम | 8% |
कार्बोहाइड्रेट | 12.7 ग्राम | 4% |
फाइबर | 5.5 ग्राम | 22% |
वसा | 2.7 ग्राम | 4% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 237.3 माइक्रोग्राम | 5% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 20.5 मिलीग्राम | 51% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 20.7 माइक्रोग्राम | 10% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 44.8 मिलीग्राम | 7% |
लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 26.9 मिलीग्राम | 8% |
फॉस्फोरस | 94.3 मिलीग्राम | 16% |
सोडियम | 11.3 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 142.2 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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