झटपट पनीर सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | झटपट पनीर सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Quick Paneer Sabzi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 13,2017
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 530 कैलरी | 26% |
प्रोटीन | 20.2 ग्राम | 37% |
कार्बोहाइड्रेट | 14.9 ग्राम | 5% |
फाइबर | 1.7 ग्राम | 7% |
वसा | 43.3 ग्राम | 66% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 959.1 माइक्रोग्राम | 20% |
विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 47.3 मिलीग्राम | 118% |
विटामिन ई | | |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 23.4 माइक्रोग्राम | 12% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 730.2 मिलीग्राम | 122% |
लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
सोडियम | 10.1 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 113.9 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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