झटपट पनीर सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | झटपट पनीर सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Quick Paneer Sabzi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 13,2017
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 530 कैलरी | 26% |
| प्रोटीन | 20.2 ग्राम | 37% |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.9 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 1.7 ग्राम | 7% |
| वसा | 43.3 ग्राम | 66% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 959.1 माइक्रोग्राम | 20% |
| विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 47.3 मिलीग्राम | 118% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 23.4 माइक्रोग्राम | 12% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 730.2 मिलीग्राम | 122% |
| लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 10.1 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 113.9 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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