क्विक सैंडविच नुस्खा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | क्विक सैंडविच नुस्खा रेसिपी की कैलोरी | calories for Quick Sandwich Recipe, Veg Tawa Sandwich Recipe in hindi
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क्विक सैंडविच नुस्खा | तवा वेजिटेबल सैंडविच | 15 मिनट में तवा सैंडविच | वेज तवा सैंडविच
मूल्य प्रति sandwiche% दैनिक मूल्य
ऊर्जा172 कैलरी9%
प्रोटीन4.7 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट23.7 ग्राम8%
फाइबर0.5 ग्राम2%
वसा6.5 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल20 मिलीग्राम5%
विटामिन
विटामिन ए377.9 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी9.1 मिलीग्राम23%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.8 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम63.8 मिलीग्राम11%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम115.9 मिलीग्राम6%
पोटेशियम54.8 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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