किनोआ डोसा की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | किनोआ डोसा की रेसिपी की कैलोरी | calories for Quinoa Dosa in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 29,2019
| मूल्य प्रति dosa | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 70 कैलरी | 4% |
प्रोटीन | 2.8 ग्राम | 5% |
कार्बोहाइड्रेट | 10.5 ग्राम | 4% |
फाइबर | 1.1 ग्राम | 4% |
वसा | 1.9 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 13.3 माइक्रोग्राम | 0% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 8.9 माइक्रोग्राम | 4% |
मिनरल | |
|
कैल्शियम | 13.6 मिलीग्राम | 2% |
लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
मैग्नीशियम | 12.2 मिलीग्राम | 3% |
फॉस्फोरस | 34.9 मिलीग्राम | 6% |
सोडियम | 3 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 57.4 मिलीग्राम | 1% |
जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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