सिंधी कोकी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सिंधी कोकी रेसिपी की कैलोरी | calories for Sindhi Koki in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Nov 16,2019
| मूल्य प्रति koki | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 235 कैलरी | 12% |
प्रोटीन | 5.4 ग्राम | 10% |
कार्बोहाइड्रेट | 32.7 ग्राम | 11% |
फाइबर | 5.4 ग्राम | 22% |
वसा | 9.8 ग्राम | 15% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 151.4 माइक्रोग्राम | 3% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.9 मिलीग्राम | 16% |
विटामिन सी | 2.6 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 16.8 माइक्रोग्राम | 8% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 27.8 मिलीग्राम | 5% |
लोह | 2.2 मिलीग्राम | 10% |
मैग्नीशियम | 59.2 मिलीग्राम | 17% |
फॉस्फोरस | 160 मिलीग्राम | 27% |
सोडियम | 9.7 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 153 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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