स्पाइसी सोया भुर्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पाइसी सोया भुर्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Spicy Soya Bhurji in hindi
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स्पाइसी सोया भुर्जी रेसिपी
Calories for Spicy Soya Bhurji - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा103 कैलरी5%
प्रोटीन7.4 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट5.5 ग्राम2%
फाइबर4.4 ग्राम18%
वसा5.7 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए294.7 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी28 मिलीग्राम70%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)22.5 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम51.5 मिलीग्राम9%
लोह1.9 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम34.1 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस123.1 मिलीग्राम21%
सोडियम3.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम344.9 मिलीग्राम7%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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