स्पाइसी सोया भुर्जी रेसिपी | सोया भुर्जी | सोया भुर्जी कैसे बनाये | सोया भुरजी | Spicy Soya Bhurji
द्वारा तरला दलाल

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एक संतोषजनक भोजन बनाने के लिए एक त्वरित और स्वस्थ स्पाइसी सोया भुर्जी रेसिपी। जानिए कैसे बनाएं स्पाइसी सोया भुर्जी रेसिपी | प्रोटीन से भरपूर सोया भुर्जी | घर पर कैसे बनाएं मसालेदार सोया भुर्जी | कैल्शियम से भरपूर मसालेदार सोया भुर्जी |

क्या आप कल्पना भी कर सकते हैं कि आम तौर पर नरम सोया ग्रेन्यूल्स इतने दिलचस्प रूप में होते हैं? हैरान होने के लिए तैयार रहें! अदरक-लहसुन स्पाइसी सोया भुर्जी में अपना अनूठा स्वाद जोड़ता है, जैसा कि मसालों के अच्छी तरह से चुने हुए संयोजन में होता है।

मसाले के प्रेमी हरी मिर्च की मात्रा कम या ज्यादा करके इस प्रोटीन से भरपूर सोया भुर्जी में और ज़िंग मिला सकते हैं। कैलोरी काउंट को टाइट करने के लिए मैंने इसे केवल २चम्मच तेल का उपयोग करके बनाया है! एक बदलाव के लिए, दानों को कद्दूकस किए हुए टोफू से बदलें।

यह स्पाइसी सोया भुर्जी बढ़ती हड्डियों के लिए प्रोटीन और कैल्शियम बूस्टर है; तो सुनिश्चित करें कि आप इसे अपने बच्चे को चपाती में भरकर या सैंडविच भरने के रूप में टमाटर केचप के साथ दें!

स्पाइसी सोया भुर्जी बनाने के टिप्स: 1. सोया ग्रेन्यूल्स को अच्छी तरह से निचोड़ें ताकि गंदगी निकल जाए और पानी निकल जाए। 2. कटे हुए लहसुन की जगह आप लहसुन का पेस्ट डाल सकते हैं। 3. आप चाहें तो इसमें बारीक कटी पत्ता गोभी भी डाल सकते हैं।

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