सुआ चावल रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सुआ चावल रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Suva Chawal Roti ( Gluten Free Recipe) in hindi
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सुआ चावल रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा110 कैलरी6%
प्रोटीन1.8 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट18.4 ग्राम6%
फाइबर1.1 ग्राम4%
वसा3.2 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए112.3 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.5 मिलीग्राम12%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.8 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम5 मिलीग्राम1%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम26.9 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस81.4 मिलीग्राम14%
सोडियम1.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम69.4 मिलीग्राम1%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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