टमेटा मुठीया नू शाक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टमेटा मुठीया नू शाक रेसिपी की कैलोरी | calories for Tameta Muthia Nu Shaak ( Gujarati Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Aug 12,2023
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 117 कैलरी | 6% |
प्रोटीन | 1.9 ग्राम | 3% |
कार्बोहाइड्रेट | 7.8 ग्राम | 3% |
फाइबर | 2.6 ग्राम | 10% |
वसा | 8.7 ग्राम | 13% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 1165 माइक्रोग्राम | 24% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
विटामिन सी | 29.4 मिलीग्राम | 74% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 48.6 माइक्रोग्राम | 24% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 69.6 मिलीग्राम | 12% |
लोह | 1.3 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 24.9 मिलीग्राम | 7% |
फॉस्फोरस | 34.3 मिलीग्राम | 6% |
सोडियम | 23 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 182.8 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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