वेजिटेबल हरियाली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल हरियाली रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Hariyali in hindi
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This calorie page has been viewed 1164 times Last Updated : Jun 11,2018



वेजिटेबल हरियाली रेसिपी | वेज हरियाली | सब्जी हरियाली | रेस्टोरेंट स्टाइल सब्जी हरियाली
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा174 कैलरी9%
प्रोटीन7.1 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट14.4 ग्राम5%
फाइबर7.3 ग्राम29%
वसा9.1 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल15.3 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए3882.4 माइक्रोग्राम81%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी48.5 मिलीग्राम121%
विटामिन ई1.3 मिलीग्राम9%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)89.2 माइक्रोग्राम45%
मिनरल
कैल्शियम175.2 मिलीग्राम29%
लोह3.2 मिलीग्राम15%
मैग्नीशियम71.9 मिलीग्राम21%
फॉस्फोरस228.3 मिलीग्राम38%
सोडियम96.1 मिलीग्राम5%
पोटेशियम270.2 मिलीग्राम6%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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