होल व्हीट पास्ता इन टमॅटो सॉस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | होल व्हीट पास्ता इन टमॅटो सॉस रेसिपी की कैलोरी | calories for Whole Wheat Pasta in Tomato Sauce in hindi
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होल व्हीट पास्ता इन टमॅटो सॉस | ताजे टमॅटो सॉस में होल व्हीट पैने | वजन घटाने के लिए हेल्दी पास्ता  |  भारतीय स्टाइल होल व्हीट पास्ता
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा213 कैलरी11%
प्रोटीन7.2 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट35.9 ग्राम12%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा4.4 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए722.7 माइक्रोग्राम15%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी56.5 मिलीग्राम141%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)58 माइक्रोग्राम29%
मिनरल
कैल्शियम149.2 मिलीग्राम25%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम33.1 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस66.2 मिलीग्राम11%
सोडियम41.2 मिलीग्राम2%
पोटेशियम298.5 मिलीग्राम6%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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