होल व्हीट पास्ता इन टमॅटो सॉस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | होल व्हीट पास्ता इन टमॅटो सॉस रेसिपी की कैलोरी | calories for Whole Wheat Pasta in Tomato Sauce in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Apr 23,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 213 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 7.2 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 35.9 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 3.5 ग्राम | 14% |
| वसा | 4.4 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 722.7 माइक्रोग्राम | 15% |
| विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 56.5 मिलीग्राम | 141% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 58 माइक्रोग्राम | 29% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 149.2 मिलीग्राम | 25% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 33.1 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 66.2 मिलीग्राम | 11% |
| सोडियम | 41.2 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 298.5 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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