ग्वाकामोल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ग्वाकामोल रेसिपी की कैलोरी | calories for Guacamole, Mexican Avocado Dip in hindi
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विभिन्न व्यंजन
मेक्सिकन डिप्स्
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
डिप्स् / सॉस
कुकिंग बेसिक
बिना पकाए व्यंजन
ग्वाकामोल | हेल्दी ग्वाकामोल | मैक्सिकन ग्वाकामोल | ग्वाकामोल डिप | घर का बना ग्वाकामोल |
मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा38 कैलरी2%
प्रोटीन0.3 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट0.4 ग्राम0%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा3.9 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए20.8 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी1.1 मिलीग्राम3%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.8 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम4.3 मिलीग्राम1%
लोह0.1 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम0.6 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस14.1 मिलीग्राम2%
सोडियम0.6 मिलीग्राम0%
पोटेशियम7.2 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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