You are here: Home > કોર્સ મુખ્ય કોર્સ વાનગીઓ, શરુ, મીઠાઈઓ > સવારના નાસ્તા > લો કૅલેરી બ્રેકફાસ્ટ > ઓટસ્ ની ઇડલી ની રેસીપી ઓટસ્ ની ઇડલી ની રેસીપી | Oats Idli તરલા દલાલ સામાન્ય રીતે ઇડલી એક પૌષ્ટિક વાનગી ગણાય છે, પણ આ ઓટસ્ ની ઇડલી એક નવિન પ્રકારની થોડા ફેરફારવાળી ઇડલી વધુ આરોગ્યદાયક અને ખાવાથી તૃપ્ત થવાય એવી છે. ઓટસ્ ની ઇડલીમાં ચોખાના બદલે ઓટસ્ નો ઉપયોગ થવાથી તેમાં ચરબીનો પ્રમાણ ઓછો છે, જેથી કોલેસ્ટ્રોલના પ્રમાણને દાબમાં રાખવામાં મદદરૂપ કરે છે. તમે તેમાં બાફેલા શાકનો ઉમેરો કરીને તેના ફાઇબરના પ્રમાણમાં વધારો કરી શકો છો. આ ઓટસ્ ની ઇડલી કોઇપણ સમયે તૈયાર કરી શકાય છે કારણ કે તેમાં આથો લાવવાની પ્રક્રિયા ફક્ત ૧ કલાક જ છે, તેથી આ ઓટસ્ ની ઇડલી સામાન્ય ઇડલી કરતાં ફૂલેલી કે ઉપસેલી નથી બનતી. આમ ભલે આ ઇડલી ઉપસેલી નથી બનતી, છતાં તેનો આનંદ તો તે જ્યારે તાજી અને ગરમા-ગરમ હોય અને સાથે લીલી ચટણી અને સાંભર હોય ત્યારે અનેરો જ મળે છે. Post A comment 27 Mar 2020 This recipe has been viewed 6157 times ओट्स इडली रेसिपी | झटपट ओट्स इडली | लो कैलरी जई इडली | मधुमेह के लिए हेल्दी ओट्स इडली - हिन्दी में पढ़ें - Oats Idli In Hindi oats idli recipe | instant oats idli | healthy oats idli for diabetics | how to make oats idli | - Read in English Oats Idli Video ઓટસ્ ની ઇડલી ની રેસીપી - Oats Idli recipe in Gujarati Tags હેલ્ધી ઈન્ડિયન રેસીપીલો કેલેરી બ્રેકફાસ્ટ રેસિપીસ્ટીમ રેસિપિ, સ્ટીમ્ડ ઈન્ડિયન વેજિટેરિયનમિક્સરકેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજનફાઇબર યુક્ત રેસીપીહાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય તૈયારીનો સમય: ૨ મિનિટ બનાવવાનો સમય: ૧૦ મિનિટ કુલ સમય : ૧૨ મિનિટ ૧૬ ઇડલી માટે ઘટકો ઓટસ્ ની ઇડલી ની રેસીપી બનાવવા માટે૧ કપ ક્વીક કુકિંગ રોલ્ડ ઓટસ્૧/૪ કપ અડદની દાળ૨ ટેબલસ્પૂન દહીં૨ ટીસ્પૂન આદૂ-લીલા મરચાંની પેસ્ટ મીઠું , સ્વાદાનુસાર૧ ટીસ્પૂન ફ્રૂટ સોલ્ટ૧/૨ ટીસ્પૂન તેલ , ચોપડવા માટેઓટ્સ ઇડલી સાથે પીરસવા માટે સાંભર કાર્યવાહી ઓટસ્ ની ઇડલી ની રેસીપી બનાવવા માટેઓટસ્ ની ઇડલી ની રેસીપી બનાવવા માટેઓટસ્ ની ઇડલી ની રેસીપી બનાવવા માટે, મિક્સરની જારમાં ઓટસ્ અને અડદની દાળ મેળવી સુંવાળું પાવડર તૈયાર કરો.હવે એક બાઉલમાં આ પાવડર સાથે ૧ કપ પાણી, દહીં, લીલા મરચાંની પેસ્ટ અને મીઠું મેળવી સારી રીતે મિક્સ કરી રેડી શકાય એવું ખીરૂં તૈયાર કરો.આ ખીરાને ઢાંકીને આથો આવવા માટે ૧ કલાક બાજુ પર રાખો.ખીરાને બરાબર મિક્સ કરો, તેમાં ફ્રૂટ સોલ્ટ અને ૨ ટીસ્પૂન પાણી નાંખી તેને ધીરે ધીરે મિક્સ કરો.તે પછી ઇડલીના મોલ્ડ પર થોડું તેલ ચોપડી એક ચમચા જેટલું ખીરૂં તેમાં રેડો.આમ તૈયાર કરેલા મોલ્ડને ઇડલી બાફવાના વાસણમાં મૂકી ૧૦ થી ૧૨ મિનિટ સુધી અથવા ઇડલી બરોબર રંધાઇ જાય ત્યાં સુધી બાફી લો.સાંભર સાથે તરત જ ગરમ ગરમ પીરસો. Post A comment Post your comment 5 Post Post your comment 5 Post Reviews × × Are you sure you want to delete your Comment? Categories વ્યંજન ભારતીય ગુજરાતી પંજાબી ચાયનીઝ રાજસ્થાની ઇટાલીયન કોસૅ સવારના નાસ્તા સ્ટાર્ટસ્ / નાસ્તા રોટી / પૂરી / પરોઠા શાક / કરી ચોખાની વાનગીઓ ઝટ-પટ વ્યંજન સવાર ના નાસ્તા સ્નૅક્સ્ / સ્ટાર્ટસ્ રોટી / પરોઠા શાક સૂપ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક વ્યંજન સવારનાં પૌષ્ટિક નાસ્તા કેલ્શિયમ યુક્ત આહાર લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત મધુમેહ માટેના સ્વાદિષ્ટ વ્યંજન લોહ યુક્ત આહાર લો કૉલેસ્ટ્રોલ વ્યંજન ગર્ભાવસ્થા માટેના વ્યંજન