આદુ-લીલા મરચાંની પેસ્ટ એટલે શું?

આદુ લીલા મરચાંની પેસ્ટ એકસાથે કરવાથી ઘણા બધા આરોગ્યના લાભ થાય છે. કન્જેશન, ગળું માં વેદના, શરદી અને ખાંસી માટે આદુ એક અસરકારક ઇલાજ છે. તે પાચનમાં મદદ પણ કરે છે અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે. લીલી મરચામાં રહેલું એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન સી શરીરને હાનિકારક મુક્ત રેડિકલ્સના પ્રભાવથી સુરક્ષિત કરે છે અને તાણને અટકાવે છે. તેમાં સંભવત ઉચ્ચ ફાઇબર છે જે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ મધૂમેહના આહારમાં આવકારદાયક ઉમેરો છે. શું તમે એનિમિયાથી (anaemia ) પીડાવ છો? તમારા લોહથી સમૃદ્ધ ખોરાકની સૂચિમાં લીલા મરચા પણ ઉમેરો.