केले और सेब की स्मुदी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | केले और सेब की स्मुदी रेसिपी की कैलोरी | calories for Apple Banana Smoothie, Healthy Banana Apple Smoothie in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Oct 16,2021
| मूल्य प्रति small glass | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 135 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 2.8 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.5 ग्राम | 8% |
| फाइबर | 2 ग्राम | 8% |
| वसा | 3.6 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 105.9 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 6.3 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 12.4 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 112.9 मिलीग्राम | 19% |
| लोह | 0.5 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 26.4 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 79.2 मिलीग्राम | 13% |
| सोडियम | 18.3 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 245.4 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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