एवोकाडो सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एवोकाडो सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Avocado Salad in hindi
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एवोकाडो सलाद रेसिपी | स्वस्थ एवोकाडो सलाद | ककड़ी टमाटर एवोकाडो सलाद | स्वादिष्ट एवोकाडो सलाद
Calories for Avocado Salad - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा187 कैलरी9%
प्रोटीन3 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट26.2 ग्राम9%
फाइबर2.7 ग्राम11%
वसा9 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए138.4 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी22.9 मिलीग्राम57%
विटामिन ई0.8 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)25.1 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम26.7 मिलीग्राम4%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम20.3 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस74.5 मिलीग्राम12%
सोडियम9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम165.6 मिलीग्राम4%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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