अनानस ककड़ी सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अनानस ककड़ी सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Pineapple Cucumber Salad ( Fibre Rich Salad) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Aug 25,2022
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 54 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 1.1 ग्राम | 2% |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.9 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 2.8 ग्राम | 11% |
| वसा | 0.3 ग्राम | 0% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 426.5 माइक्रोग्राम | 9% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 33.8 मिलीग्राम | 84% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 23.2 माइक्रोग्राम | 12% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 44.8 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 1.9 मिलीग्राम | 9% |
| मैग्नीशियम | 29.4 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 25.4 मिलीग्राम | 4% |
| सोडियम | 34.5 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 110.1 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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