बेक्ड स्टफ्ड टमॅटोज़ रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेक्ड स्टफ्ड टमॅटोज़ रेसिपी की कैलोरी | calories for Baked Stuffed Tomatoes in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कैसरोल्स् और बेक्स्
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अंतर्राष्ट्रिय करी
कुकिंग बेसिक
बेक
बेक्ड स्टफ्ड टमॅटोज़
मूल्य प्रति serve% दैनिक मूल्य
ऊर्जा59 कैलरी3%
प्रोटीन2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट6.5 ग्राम2%
फाइबर2.5 ग्राम10%
वसा2.7 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए454.2 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी27.6 मिलीग्राम69%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)28.1 माइक्रोग्राम14%
मिनरल
कैल्शियम71 मिलीग्राम12%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम18.2 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस66.8 मिलीग्राम11%
सोडियम22.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम151.9 मिलीग्राम3%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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