कॉर्न पोहा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉर्न पोहा रेसिपी की कैलोरी | calories for Corn Poha in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 23,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 213 कैलरी | 11% |
प्रोटीन | 3.7 ग्राम | 7% |
कार्बोहाइड्रेट | 35.4 ग्राम | 12% |
फाइबर | 1.3 ग्राम | 5% |
वसा | 6.4 ग्राम | 10% |
कोलेस्ट्रॉल | 1.6 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 215.3 माइक्रोग्राम | 4% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.8 मिलीग्राम | 15% |
विटामिन सी | 9 मिलीग्राम | 22% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14.1 माइक्रोग्राम | 7% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 47.2 मिलीग्राम | 8% |
लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
मैग्नीशियम | 45.1 मिलीग्राम | 13% |
फॉस्फोरस | 102.9 मिलीग्राम | 17% |
सोडियम | 9.3 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 183.7 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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