कॉर्न पोहा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉर्न पोहा रेसिपी की कैलोरी | calories for Corn Poha in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 2231 times Last Updated : Jan 23,2020



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ब्रेकफास्ट के लिए उपमा और पोहा
त्योहार और दावत के व्यंजन
हाई टी पार्टी
कॉर्न पोहा रेसिपी
Calories for Corn Poha - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा213 कैलरी11%
प्रोटीन3.7 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट35.4 ग्राम12%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा6.4 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल1.6 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए215.3 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.8 मिलीग्राम15%
विटामिन सी9 मिलीग्राम22%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)14.1 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम47.2 मिलीग्राम8%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम45.1 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस102.9 मिलीग्राम17%
सोडियम9.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम183.7 मिलीग्राम4%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews