बीन स्प्राउट्स रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन स्प्राउट्स रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Bean Sprouts and Veggie Wrap, Protein Rich Recipe in hindi
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This calorie page has been viewed 325 times Last Updated : May 12,2018



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बीन स्प्राउट्स रैप रेसिपी | वेज स्प्राउट रैप | उच्च प्रोटीन व्यंजन | स्प्राउट फ्रेंकी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा164 कैलरी8%
प्रोटीन5.5 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट23.5 ग्राम8%
फाइबर3.7 ग्राम15%
वसा5.3 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल4 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए559.3 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी21.4 मिलीग्राम54%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)34.6 माइक्रोग्राम17%
मिनरल
कैल्शियम90.5 मिलीग्राम15%
लोह2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम46.6 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस165.9 मिलीग्राम28%
सोडियम24.9 मिलीग्राम1%
पोटेशियम172.9 मिलीग्राम4%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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