बीन स्प्राउट्स रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन स्प्राउट्स रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Bean Sprouts and Veggie Wrap, Protein Rich Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 12,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 164 कैलरी | 8% |
प्रोटीन | 5.5 ग्राम | 10% |
कार्बोहाइड्रेट | 23.5 ग्राम | 8% |
फाइबर | 3.7 ग्राम | 15% |
वसा | 5.3 ग्राम | 8% |
कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 559.3 माइक्रोग्राम | 12% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.3 मिलीग्राम | 11% |
विटामिन सी | 21.4 मिलीग्राम | 54% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 34.6 माइक्रोग्राम | 17% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 90.5 मिलीग्राम | 15% |
लोह | 2 मिलीग्राम | 10% |
मैग्नीशियम | 46.6 मिलीग्राम | 13% |
फॉस्फोरस | 165.9 मिलीग्राम | 28% |
सोडियम | 24.9 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 172.9 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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