मटर बेसन चीला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मटर बेसन चीला रेसिपी की कैलोरी | calories for Besan and Green Pea Chilla ( Microwave Recipe ) in hindi
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This calorie page has been viewed 1350 times Last Updated : Jul 31,2019



मटर बेसन चीला रेसिपी | मटर का चीला | बेसन हरे मटर का पैनकेक | माइक्रोवेव चीला
मूल्य प्रति chila% दैनिक मूल्य
ऊर्जा65 कैलरी3%
प्रोटीन4 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट10.7 ग्राम4%
फाइबर3.4 ग्राम14%
वसा0.8 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए65.1 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी2.2 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.9 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम11.7 मिलीग्राम2%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम23.2 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस67.1 मिलीग्राम11%
सोडियम11.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम111.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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