भिंडी मप्पास् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिंडी मप्पास् रेसिपी की कैलोरी | calories for Bhindi Mappas, Bhindi in Coconut Gravy, Kerala Vendakka Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 13,2017
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 516 कैलरी | 26% |
प्रोटीन | 5.6 ग्राम | 10% |
कार्बोहाइड्रेट | 18.2 ग्राम | 6% |
फाइबर | 14.6 ग्राम | 58% |
वसा | 46.8 ग्राम | 71% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 144.1 माइक्रोग्राम | 3% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
विटामिन बी 3 () | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन सी | 13.4 मिलीग्राम | 34% |
विटामिन ई | | |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 98.2 माइक्रोग्राम | 49% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 70.7 मिलीग्राम | 12% |
लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
सोडियम | 6.4 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 105.9 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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