भिंडी मप्पास् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिंडी मप्पास् रेसिपी की कैलोरी | calories for Bhindi Mappas, Bhindi in Coconut Gravy, Kerala Vendakka Recipe in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 1317 times Last Updated : May 13,2017



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़
भिंडी मप्पास्
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा516 कैलरी26%
प्रोटीन5.6 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट18.2 ग्राम6%
फाइबर14.6 ग्राम58%
वसा46.8 ग्राम71%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए144.1 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी13.4 मिलीग्राम34%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)98.2 माइक्रोग्राम49%
मिनरल
कैल्शियम70.7 मिलीग्राम12%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम6.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम105.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews