ब्लैक बीन सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्लैक बीन सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Black Bean Soup, Healthy Indian Black Bean Soup in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 29,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 91 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 3.6 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 3.9 ग्राम | 16% |
| वसा | 3.6 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 213.3 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 15.3 मिलीग्राम | 38% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 66.9 माइक्रोग्राम | 33% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 39.3 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 1.1 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 31.3 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 63.5 मिलीग्राम | 11% |
| सोडियम | 7.5 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 210.6 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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