पत्तागोभी एण्ड दाल पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पत्तागोभी एण्ड दाल पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Cabbage and Dal Paratha in hindi
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पत्तागोभी एण्ड दाल पराठा रेसिपी | केबेज एण्ड दाल पराठा | हेल्दी पत्ता गोभी दाल पराठा |
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा175 कैलरी9%
प्रोटीन5 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट23.8 ग्राम8%
फाइबर4.3 ग्राम17%
वसा7 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए141.7 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी18.2 मिलीग्राम46%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)25.1 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम32.9 मिलीग्राम5%
लोह2.3 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम48.1 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस104.1 मिलीग्राम17%
सोडियम9.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम177.1 मिलीग्राम4%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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