गोभी ज्वार मुठिया रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गोभी ज्वार मुठिया रेसिपी की कैलोरी | calories for Cabbage Jowar Muthias, How To Make Muthia At Home in hindi
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गोभी ज्वार मुठिया रेसिपी | गुजराती ज्वार मुठिया | भारतीय गोभी मुठिया
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा347 कैलरी17%
प्रोटीन7 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट47.6 ग्राम16%
फाइबर6.1 ग्राम24%
वसा13.7 ग्राम21%
कोलेस्ट्रॉल4 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए315 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.7 मिलीग्राम14%
विटामिन सी56.1 मिलीग्राम140%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)22.2 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम88.8 मिलीग्राम15%
लोह2.4 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम103.1 मिलीग्राम29%
फॉस्फोरस161.1 मिलीग्राम27%
सोडियम16.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम180.5 मिलीग्राम4%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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