गोभी ज्वार मुठिया रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गोभी ज्वार मुठिया रेसिपी की कैलोरी | calories for Cabbage Jowar Muthias, How To Make Muthia At Home in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 05,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 347 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 7 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 47.6 ग्राम | 16% |
| फाइबर | 6.1 ग्राम | 24% |
| वसा | 13.7 ग्राम | 21% |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 315 माइक्रोग्राम | 7% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1.7 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन सी | 56.1 मिलीग्राम | 140% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22.2 माइक्रोग्राम | 11% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 88.8 मिलीग्राम | 15% |
| लोह | 2.4 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 103.1 मिलीग्राम | 29% |
| फॉस्फोरस | 161.1 मिलीग्राम | 27% |
| सोडियम | 16.7 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 180.5 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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