कॅरट एण्ड बेल पेपर सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॅरट एण्ड बेल पेपर सूप रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Carrot and Bell Pepper Soup in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झटपट सूप रेसिपीज, झटपट भारतीय सूप
कॅरट एण्ड बेल पेपर सूप
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा49 कैलरी2%
प्रोटीन1.9 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट9.6 ग्राम3%
फाइबर4.4 ग्राम18%
वसा0.4 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1270.2 माइक्रोग्राम26%
विटामिन बी 1 ()0.6 मिलीग्राम60%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी141.8 मिलीग्राम354%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)27 माइक्रोग्राम14%
मिनरल
कैल्शियम59.1 मिलीग्राम10%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम22.2 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस240.4 मिलीग्राम40%
सोडियम215.4 मिलीग्राम11%
पोटेशियम264.8 मिलीग्राम6%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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