फूलगोभी ओट्स टिक्की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फूलगोभी ओट्स टिक्की रेसिपी की कैलोरी | calories for Cauliflower Oats Tikki, Healthy Mixed Vegetable Tikki in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शाम के चाय के नाश्ते
कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी
इक्विपमेंट
तवा वेज
फूलगोभी ओट्स टिक्की रेसिपी
मूल्य प्रति tikki% दैनिक मूल्य
ऊर्जा25 कैलरी1%
प्रोटीन0.8 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट2.7 ग्राम1%
फाइबर0.8 ग्राम3%
वसा1.2 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए83 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी7.1 मिलीग्राम18%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.2 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम10.8 मिलीग्राम2%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम8.3 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस26.8 मिलीग्राम4%
सोडियम6 मिलीग्राम0%
पोटेशियम34.5 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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