चीज़ प्याज हरे मटर का पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीज़ प्याज हरे मटर का पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Cheese, Onion and Green Peas Pulao in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 1559 times Last Updated : Feb 14,2020



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय टिफ़िन बॉक्स
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पुलाव, विभिन्न प्रकार के पुलाव रेसिपी
त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन
चीज़ प्याज हरे मटर का पुलाव रेसिपी | बच्चों के लिए पुलाव | प्याज हरे मटर का पुलाव | टिफिन के लिए चीज
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा305 कैलरी15%
प्रोटीन9.5 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट49.2 ग्राम16%
फाइबर2.6 ग्राम10%
वसा7.8 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल15 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए304.1 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी8.2 मिलीग्राम20%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.5 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम142.4 मिलीग्राम24%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम60.7 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस210.9 मिलीग्राम35%
सोडियम195 मिलीग्राम10%
पोटेशियम90.8 मिलीग्राम2%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews