चीज़ प्याज हरे मटर का पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीज़ प्याज हरे मटर का पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Cheese, Onion and Green Peas Pulao in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Feb 14,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 305 कैलरी | 15% |
प्रोटीन | 9.5 ग्राम | 17% |
कार्बोहाइड्रेट | 49.2 ग्राम | 16% |
फाइबर | 2.6 ग्राम | 10% |
वसा | 7.8 ग्राम | 12% |
कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम | 4% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 304.1 माइक्रोग्राम | 6% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 1.4 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 8.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9.5 माइक्रोग्राम | 5% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 142.4 मिलीग्राम | 24% |
लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 60.7 मिलीग्राम | 17% |
फॉस्फोरस | 210.9 मिलीग्राम | 35% |
सोडियम | 195 मिलीग्राम | 10% |
पोटेशियम | 90.8 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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