कॉर्न पानकी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉर्न पानकी रेसिपी की कैलोरी | calories for Corn Panki in hindi
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calories in कॉर्न पानकी रेसिपी in Hindi
Calories for Corn Panki - Read in English 
मूल्य प्रति panki% दैनिक मूल्य
ऊर्जा84 कैलरी4%
प्रोटीन1.6 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट7.8 ग्राम3%
फाइबर1.1 ग्राम4%
वसा5.4 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए114.3 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी2.8 मिलीग्राम7%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)13.3 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम4.6 मिलीग्राम1%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम13.3 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस18.1 मिलीग्राम3%
सोडियम4.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम78.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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