क्रैक्लिंग स्पिनेच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | क्रैक्लिंग स्पिनेच रेसिपी की कैलोरी | calories for Crackling Spinach in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 24,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 278 कैलरी | 14% |
प्रोटीन | 1.7 ग्राम | 3% |
कार्बोहाइड्रेट | 5.7 ग्राम | 2% |
फाइबर | 1.9 ग्राम | 8% |
वसा | 27.5 ग्राम | 42% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 3585.4 माइक्रोग्राम | 75% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 17.2 मिलीग्राम | 43% |
विटामिन ई | 1.2 मिलीग्राम | 8% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 78.2 माइक्रोग्राम | 39% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 79.3 मिलीग्राम | 13% |
लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
मैग्नीशियम | 46 मिलीग्राम | 13% |
फॉस्फोरस | 26.4 मिलीग्राम | 4% |
सोडियम | 35.7 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 141.6 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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