दही वाली हरी चटनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दही वाली हरी चटनी रेसिपी की कैलोरी | calories for Dahi Wali Hari Chutney, Mint Curd Onion Chutney in hindi
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दही वाली हरी चटनी रेसिपी
मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा15 कैलरी1%
प्रोटीन0.5 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट1 ग्राम0%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा0.7 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल1.7 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए65.4 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन सी1.4 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)2.2 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम26.3 मिलीग्राम4%
लोह0.2 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम3 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस15.3 मिलीग्राम3%
सोडियम2.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम13.6 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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