फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद एप्पल ड्रेसिंग रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद एप्पल ड्रेसिंग रेसिपी की कैलोरी | calories for Fruit and Vegetable Salad with Apple Dressing in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ड्रेसिंग वाले सलाद
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट - पट सलाद
कुकिंग बेसिक
बिना पकाए व्यंजन
फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद एप्पल ड्रेसिंग
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा42 कैलरी2%
प्रोटीन1.3 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट8.6 ग्राम3%
फाइबर2.6 ग्राम10%
वसा0.4 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए547.7 माइक्रोग्राम11%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी54.1 मिलीग्राम135%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.9 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम32.3 मिलीग्राम5%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम20.6 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस29.8 मिलीग्राम5%
सोडियम28.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम128.7 मिलीग्राम3%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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