लहसुन वाली रसम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लहसुन वाली रसम रेसिपी की कैलोरी | calories for Garlic Rasam, South Indian Poondu Rasam in hindi
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मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा67 कैलरी3%
प्रोटीन0.9 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट6 ग्राम2%
फाइबर0.6 ग्राम2%
वसा4.5 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए43.6 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी0.3 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.5 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम6.5 मिलीग्राम1%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम4.9 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस12.4 मिलीग्राम2%
सोडियम4.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम64.8 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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