मिनी ग्रीन थेपला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिनी ग्रीन थेपला रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Thepla, High Fibre Palak Paratha in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Sep 10,2020
| मूल्य प्रति mini thepla | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 84 कैलरी | 4% |
प्रोटीन | 3 ग्राम | 5% |
कार्बोहाइड्रेट | 11.3 ग्राम | 4% |
फाइबर | 2.2 ग्राम | 9% |
वसा | 3.2 ग्राम | 5% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 488 माइक्रोग्राम | 10% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 15.4 मिलीग्राम | 38% |
विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 21.9 माइक्रोग्राम | 11% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 45.9 मिलीग्राम | 8% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 39.7 मिलीग्राम | 11% |
फॉस्फोरस | 64.9 मिलीग्राम | 11% |
सोडियम | 7.6 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 132.7 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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