हरा भरा कबाब रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरा भरा कबाब रेसिपी की कैलोरी | calories for Hara Bhara Kabab, Veg Hara Bhara Kebab in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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हरा भरा कबाब  |  वेज हरा भरा कबाब |  पंजाबी रेस्टोरेंट स्टाइल हरा भरा कबाब
मूल्य प्रति roll% दैनिक मूल्य
ऊर्जा118 कैलरी6%
प्रोटीन3.8 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट12.2 ग्राम4%
फाइबर1.9 ग्राम8%
वसा6 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1651.5 माइक्रोग्राम34%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी8.7 मिलीग्राम22%
विटामिन ई0.6 मिलीग्राम4%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)41.5 माइक्रोग्राम21%
मिनरल
कैल्शियम63.9 मिलीग्राम11%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम28 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस50.9 मिलीग्राम8%
सोडियम43.7 मिलीग्राम2%
पोटेशियम98.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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