आलू पराठे का फ्रीज़ में संग्रह रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू पराठे का फ्रीज़ में संग्रह रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for How To Freeze Aloo Parathas, How To Store Aloo Parathas in hindi
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थेपला और पराठा नाश्ते रेसिपी!
आलू पराठे का फ्रीज़ में संग्रह
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा179 कैलरी9%
प्रोटीन3.5 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट23.1 ग्राम8%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा8.5 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए118.6 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी4 मिलीग्राम10%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)12.8 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम15.4 मिलीग्राम3%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम40 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस100.1 मिलीग्राम17%
सोडियम7.6 मिलीग्राम0%
पोटेशियम128.9 मिलीग्राम3%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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