घर पर दही कैसे बनाएं रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | घर पर दही कैसे बनाएं रेसिपी की कैलोरी | calories for How To Make Curd Or Dahi At Home in hindi
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घर पर दही कैसे बनाएं रेसिपी | दही बनाने का सही तरीका | फूल फैट दही
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा238 कैलरी12%
प्रोटीन8.7 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट10.1 ग्राम3%
फाइबर0 ग्राम0%
वसा13.2 ग्राम20%
कोलेस्ट्रॉल32.5 मिलीग्राम8%
विटामिन
विटामिन ए324.8 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी2 मिलीग्राम5%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.4 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम426.3 मिलीग्राम71%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम38.6 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस263.9 मिलीग्राम44%
सोडियम38.6 मिलीग्राम2%
पोटेशियम182.7 मिलीग्राम4%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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