कद्दू का बीज भूनने का आसान तरीका रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कद्दू का बीज भूनने का आसान तरीका रेसिपी की कैलोरी | calories for How To Roast Pumpkin Seeds, Roasted Pumpkin Seeds in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 04,2018
| मूल्य प्रति tbsp | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 20 कैलरी | 1% |
प्रोटीन | 0.8 ग्राम | 1% |
कार्बोहाइड्रेट | 2.5 ग्राम | 1% |
फाइबर | 0 ग्राम | 0% |
वसा | 0.9 ग्राम | 1% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 1 माइक्रोग्राम | 0% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 0.4 माइक्रोग्राम | 0% |
मिनरल | |
|
कैल्शियम | 2.5 मिलीग्राम | 0% |
लोह | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
मैग्नीशियम | 12 मिलीग्राम | 3% |
फॉस्फोरस | 4.2 मिलीग्राम | 1% |
सोडियम | 0.8 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 42 मिलीग्राम | 1% |
जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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