ज्वार की भाकरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार की भाकरी रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Bhakri, Healthy Jowar Bhakri in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Apr 15,2023
| मूल्य प्रति bhakri | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 75 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 2.3 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.7 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 2.2 ग्राम | 9% |
| वसा | 0.4 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 7.8 माइक्रोग्राम | 0% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 5.2 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 6.6 मिलीग्राम | 1% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 35 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 55.2 मिलीग्राम | 9% |
| सोडियम | 2.3 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 38.2 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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