ज्वार पॉपकॉर्न रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार पॉपकॉर्न रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Dhani Popcorn with Coconut and Peanuts in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jul 29,2022
| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 222 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 3.2 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.4 ग्राम | 1% |
| फाइबर | 1.8 ग्राम | 7% |
| वसा | 21.7 ग्राम | 33% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 69 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 1.5 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 1.2 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन ई | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22 माइक्रोग्राम | 11% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 74 मिलीग्राम | 12% |
| लोह | 1.7 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 13.4 मिलीग्राम | 4% |
| फॉस्फोरस | 65.1 मिलीग्राम | 11% |
| सोडियम | 1.4 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 56.4 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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