बच्चों के लिए ज्वार, रागी और खजूर का पॉरिज रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बच्चों के लिए ज्वार, रागी और खजूर का पॉरिज रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Ragi and Date Porridge for Babies in hindi
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बच्चों के लिए ज्वार, रागी और खजूर का पॉरिज रेसिपी
मूल्य प्रति 1/2 cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा65 कैलरी3%
प्रोटीन1.2 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट14.7 ग्राम5%
फाइबर1.9 ग्राम8%
वसा0.2 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए274.5 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0.4 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.8 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम22.4 मिलीग्राम4%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम23.3 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस26.7 मिलीग्राम4%
सोडियम1.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम102.4 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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