खोबा रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | खोबा रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Khoba Roti, Rajasthani Khoba Roti in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय रोटी संग्रह
खोबा रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा289 कैलरी14%
प्रोटीन7.9 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट47.2 ग्राम16%
फाइबर7.9 ग्राम32%
वसा8.7 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए69.3 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()2.8 मिलीग्राम23%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)23.3 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम31.2 मिलीग्राम5%
लोह3.2 मिलीग्राम15%
मैग्नीशियम85.8 मिलीग्राम25%
फॉस्फोरस230.8 मिलीग्राम38%
सोडियम13 मिलीग्राम1%
पोटेशियम204.8 मिलीग्राम4%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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