लहसुनी मटकी पालक टिक्की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लहसुनी मटकी पालक टिक्की रेसिपी की कैलोरी | calories for Lehsuni Matki Palak Tikki, Healthy Matki Tikki in hindi
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लहसुनी मटकी पालक टिक्की
मूल्य प्रति tikki% दैनिक मूल्य
ऊर्जा67 कैलरी3%
प्रोटीन3.8 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट9.1 ग्राम3%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा1.7 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए349.7 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी2.8 मिलीग्राम7%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.1 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम38.2 मिलीग्राम6%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम43.1 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस37.1 मिलीग्राम6%
सोडियम8.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम186.9 मिलीग्राम4%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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