कुकुम्बर पछड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कुकुम्बर पछड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Cucumber Pachadi, Kerala Style Vellarika Pachadi in hindi
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This calorie page has been viewed 2521 times Last Updated : May 08,2018



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
रायता / कचूम्बर
कुकुम्बर पछड़ी रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा81 कैलरी4%
प्रोटीन1.5 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट5.1 ग्राम2%
फाइबर1 ग्राम4%
वसा5.4 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल4 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए80.6 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी5.4 मिलीग्राम14%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)7.6 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम68.4 मिलीग्राम11%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम13.4 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस53.9 मिलीग्राम9%
सोडियम8.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम72.6 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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